Октябрьская, 42
+7 951 380 03 06

СТУДИЯ РАСТЯЖКИ

ПРОСТРАНСТВО ЖЕНСКОЙ ГИБКОСТИ И ГРАЦИИ В НОВОСИБИРСКЕ

ЧТО ТАКОЕ
COCOON*

Женское ПРОСТРАНСТВО в центре ГОРОДА, где каждый найдет занятие по душе

ЧТО ТАКОЕ
COCOON*

ЖЕНСКОЕ ПРОСТРАНСТВО В ЦЕНТРЕ ГОРОДА, ГДЕ КАЖДЫЙ НАЙДЕТ ЗАНЯТИЕ ПО ДУШЕ

Атмосфера

Просторная студия, безупречный стиль, невероятная атмосфера, которая мотивирует становиться лучше и не пропускать тренировки

Тренеры

Лучшие профессионалы города: КМС в различных видах спорта, обладатели наград, тренера с опытом более 5 лет.

Свободное расписание

Не нужно подстраиваться, выбирай любое время, любые занятия, формируй свою программу сама.

Удобные абонементы

Абонемент действует на все направления, в любое время дня, без ограничений.

Всё живое на нашей планете перед рождением проживает некий период в коконе и у каждого вида он свой. В целом, кокон - это оболочка, в которой мы набираемся сил.

Переход в новую пространственно-временную плоскость для человека сопряжён с регулярной работой над собой, но в итоге он получает прекрасное гибкое тело, поистине королевскую походку и уверенность в себе.

НАПРАВЛЕНИЯ

ГАМАКИ

Растяжка в гамаках основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюс её в том, что это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника. Она полезна не только тем, что помогает людям достичь гибкости и растяжки, но и положительно влияет на здоровье позвоночника.

Записаться

Растяжка

Занятия стретчингом – это отличный способ улучшить осанку и общее состояние позвоночника, предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов (артрозов, остеохондроза). Упражнения на растяжку, если их выполнять регулярно и систематически, гармонично развивают тело и укрепляют все системы организма.

Записаться

спина

Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется при ощущении постоянного напряжения в спине, а также при сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля).

Записаться

ЙОГА В ГАМАКАХ

Это направление, которое переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Использование гамака поможет Вам с легкостью и без компрессии для позвонков выполнить перевернутые асаны (позы в йоге), польза которых заключается: в улучшение осанки, снятие напряжения в спине, шее, пояснице.

Записаться

Стрип-пластика

Это одно из самых чувственных и пластичных направлений, которое раскроет абсолютно каждую девушку! Стрип-пластика поможет вам раскрыться с другой, более откровенной стороны, найти в себе новые грани чувств и возможностей своего тела!

Записаться

Пилатес

Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.

Записаться

Fly dance

Это воздушная гимнастика в гамаке, которая включает в себя акробатические и танцевальные элементы. В данном направлении вы можете ощутить невесомость, научитесь владеть своим телом в гравитации и повысите уровень пластичности движений. Направление подходит для людей, имеющих опыт работы с гамаком.

Записаться

Подкачка

Фитнес-программа, состоящая из упражнений на проработку основных мышечных групп. Упражнения выполняются друг за другом в комфортном режиме работы и отдыха. Основная часть тренировки длится 30-40 минут. Тренировка заканчивается мягкой растяжкой.

Записаться

Медитация

Это наблюдение за собой и за своими мыслями. Практика медитации — это простое, но очень важное занятие, которая помогает улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить ум.

В условиях любого хронического стресса, а в них бывают все люди, проживающие в мегаполисе, эта практика очень важна. Она помогает нам на какое-то время дать отдохнуть нашему мозгу, остановить мыслительный фон. Это помогает отдохнуть, сфокусироваться, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему, позволяет успокоиться и сосредоточиться.

Записаться

Хатха-йога

Это простой и эффективный способ поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии.

Каждое занятие включает в себя разностороннюю работу над телом. Начало занятия всегда будет чуть более интенсивным с активным включением дыхательных техник. Мы будем работать в динамике и также в статичном режиме удерживать асаны. В конце практики нас ждут техники, направленные на релаксацию: дыхательные практики и всеми любимая шавасана.

Занятия хатха-йогой помогут вам научиться фокусировать свое внимании на важных для себя вещах, привести в порядок мысли и зарядится энергией!

Записаться

РАСПИСАНИЕ

ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ,
ВЫБЕРИТЕ ИНТЕРЕСУЮЩЕЕ ЗАНЯТИЕ

НАШИ
Абонементы

Выгодные варианты для постоянных клиентов

НАШИ
АБОНЕМЕНТЫ

ВЫГОДНЫЕ ВАРИАНТЫ ДЛЯ ПОСТОЯННЫХ КЛИЕНТОВ

Запишитесь на пробное занятие
за 300 рублей

И получите скидку 20% на абонементы

ЗАПИСАТЬСЯ

У НАС
УЮТНО

Каждый день мы наполняем наше пространство заботой и любовью. Поэтому хочется возвращаться сюда снова и снова.

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Давайте знакомиться

Марго
10 лет тренерства
Педагог- хореограф, фитнес- инструктор групповых программ, КМС по художественной гимнастике
Саша
9 лет тренерства
Московский аштанга йога-центр Агапкина. Спец-ция Хатха- йога. "Институт традиционных систем оздоровления", спец-ция Адаптивная физ.культура (йогатерапия).
Роза
Личная практика 17 лет
КМС по художественной гимнастике. Сертифицированный тренер по направлению "Здоровая спина. Гибкость, подвижность и безопасность".

МЫ ВКЛАДЫВАЕМ
В ЭТО ПРОСТРАНСТВО
ДУШУ

И получаем вашу любовь

ЗАГЛЯНИТЕ
К НАМ

Запишитесь на занятие или просто заходите познакомиться

ЗАГЛЯНИТЕ
К НАМ

ЗАПИШИТЕСЬ НА ЗАНЯТИЕ ИЛИ ПРОСТО ЗАХОДИТЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ

Новосибирск, Октябрьская, 42
офис 110

+7 (951) 380-03-06

Студия растяжки